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本站訊 為增強職工維護身心健康的自覺意識，提高自我協(xié)調(diào)能力，12月6-8日，水規(guī)總院婦工委、工會、團支部在院地下二層多功能廳共同舉辦心理健康體驗活動。

活動第一項內(nèi)容為專家講座。12月6日上午，中央國家機關(guān)職工心理健康咨詢中心主任祝卓宏教授應邀作了《科學應對壓力，維護身心健康》專題講座。講座中，他圍繞人所面對的壓力類型、身心應對壓力所做出的反應、以及壓力的解決之道三方面進行了具體闡述，通過講故事、現(xiàn)場做心理學實驗，帶領(lǐng)大家練習腹式呼吸、健腦操、正念冥想身體掃描技術(shù)等，極大地活躍了現(xiàn)場的氣氛。

活動第二項內(nèi)容為心理健康體驗。講座結(jié)束后，廣大職工通過現(xiàn)場體驗中科院心理所研制出的身心減壓療養(yǎng)艙、體感音波椅、心理掃描儀、腦波賽車等十多種科普產(chǎn)品和儀器設備，在工作人員的指導下進行心理狀態(tài)測評、壓力調(diào)適等健康體驗。

活動第三項內(nèi)容為能力提升?；顒舆^程中，職工通過沙盤游戲、問題咨詢等與心理咨詢師溝通交流，有針對性地解決心理問題、情緒疑惑等。活動結(jié)束后，職工可通過閱讀《不抱怨的世界》、《遇見未知的自己》等多種優(yōu)秀心理知識圖書進一步提升心理調(diào)節(jié)能力，利用心理學知識做好壓力和情緒管理。

此次活動通過專家講座、儀器體驗、知識科普，使職工進一步了解了心理健康的有關(guān)知識，培養(yǎng)了維護身心健康的自覺意識，有利于增強職工心理素質(zhì)、提高自我調(diào)節(jié)能力、促進身心和諧。全院干部職工約70人參加。（楊曉芳）